张贵金：应邀走进市委党校，为您解锁“睡眠密码”

6月19日下午，十堰市委党校2号学术报告厅内座无虚席，我院中医专家、精神卫生中心副主任、睡眠医学中心主任张贵金应邀走进党校，以《好睡眠 大健康 好未来》为专题，为党校主题班200余名学员们上了一堂干货满满、互动十足的“健康养生课”。

课堂上，张贵金以一句“大家平时睡的还好吗？”开场白，瞬间点燃课堂。他从健康基石充足的睡眠引入话题，从睡眠与健康的紧密纽带、失眠对身体的巨大危害、偷走睡眠的“隐形杀手”、调治失眠的中医智慧等四个部分，结合扎实的专业理论与临床案例，采取互动交流的方式，深入浅出向学员们介绍了睡眠的重要性和失眠的危害性，并从专业角度提出预防应对的措施和建议。他提醒大家要顺应自然规律、保证昼夜规律和严格作息习惯、固化生物钟节奏。张贵金分享的健康睡眠五字诀、子午流注理论、肌肉放松法等让学员们颇为受益。

张贵金专家介绍，中医药在调整睡眠上有独到的疗效。特别是长期以来，睡眠医学中心探讨的“1+N”一体化解决睡眠方案成为特色治疗体系，受到省内外同行的高度认可。在药物治疗上，积极探索包括中药汤剂辨证施治，研发出安神补气、活血化瘀、静心促眠等各种膏丹丸散自制制剂20余种，配合西药使用，效果明显。其他N种治疗方法中，中医有针灸、火罐、耳穴埋豆、定向透药等多种方法。物理治疗有贝多芬心身治疗仪、脑循环治疗仪、经颅磁刺激治疗、脑电生物反馈治疗；另外还有心理疏导及认知行为治疗，临床上多种方法综合运用，多管齐下，帮助许多睡眠障碍患者有效解除失眠烦恼，让您睡得着睡得好。

“大家听了半天课，现在全场动起来！”授课快结束时，张贵金专家团队带领学员们一起演练具有促进睡眠作用的乐眠操，学员们积极参与互动，认真学习，很快便掌握了基本动作要领。

“这堂课颠覆了我对睡眠的认知！”“学到了超使用的健康法宝。”“以后一定要好好睡觉”聆听了专家的养生课，党校学员们纷纷表示收获颇多。

这次中医专家受邀赴党校开展健康宣讲也是我院践行市卫健委推出改善就医体验“新十项措施”之一。今年以来，医院组建中医专家健康宣讲团，将健康科普宣讲作为品牌特色，常态化深入学校、企业、机关、事业单位等，广泛开展各类健康宣讲200余场，发布短视频500余个，以专业化、精准化的科普宣讲服务为市民心身健康保驾护航。