向淑珍：教你如何重拾幸福生活~发表时间：2024-11-14 10:03 2024年11月14日 是第18个世界糖尿病日 今年的主题是 “糖尿病与幸福感” 这个主题旨在提醒人们 血糖的管理 不仅关乎身体健康 更与我们的幸福感息息相关 那么 如何提升糖尿病患者的幸福感？ 今天 十堰市中医医院 内分泌科主任向淑珍 为大家答疑解惑 糖尿病对生活有哪些影响？ 向淑珍：糖尿病是一种长期的慢性疾病，其管理涉及血糖控制、饮食调整、规律性体育活动以及日常监测等多个方面。这些管理要求通常会对患者的生活质量产生影响，并可能带来心理压力。持续的高血糖状态可能导致多种并发症，对患者的身心健康造成损害，而持续的自我管理亦可能造成精神负担。因此，糖尿病不仅是一个生理上的挑战，它还涵盖了心理适应、生活方式的调整以及情感支持等多个层面。患者在努力控制血糖水平的同时，还需要在应对疾病的过程中寻求生活的平衡，以提升幸福感。 糖尿病如何进行健康管理？ 向淑珍：对于糖尿病患者来说，生活就像一场需要精心规划的旅程，虽然糖尿病带来了诸多挑战，但依然可以通过健康管理提高生活质量。 ♥食物多样，养成和建立合理膳食习惯。 ♥能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。 ♥主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物。 ♥积极运动，改善体质和胰岛素敏感性。 ♥清淡饮食，限制饮酒，预防和延缓并发症。 ♥食养有道，合理选择应用食药物质。 ♥规律进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定。 ♥自我管理，定期营养咨询，提高血糖控制能力。 中医调理糖尿病有哪些妙招？ 向淑珍：中医调理糖尿病，强调辨证施治，根据患者的不同证候类型，采取个性化治疗、整体调节的方法，以达到改善糖尿病、防治并发症。 中药通过调节糖尿病患者的内分泌代谢，改善胰岛功能，增加胰岛素水平，抑制胰高血糖素等途径达到降血糖的目的。同时具有降血脂、改善血液流变学、微循环、改善肾功能、清除自由基、改善性激素水平、保护营养神经及调节微量元素等作用，对防治糖尿病、并发症、减轻症状等起着积极作用。 在糖耐量减低无证可辩的阶段，采用微观辩证法，可通过一些补虚的中药及气功导引、食疗等养生之道等早期干预，对于糖尿病前期，一方面可避免转化为糖尿病，另一面养生保健。
糖尿病患者如何获得幸福感？ 向淑珍：糖尿病管理不是限制，而是一种新的生活方式。良好的生活习惯有助于减少并发症的风险，帮助患者保持身体健康。而良好的自我管理，可以让患者在与疾病共存的过程中，找到生活的平衡，从而提升幸福感。 保持积极乐观的态度有助于减轻心理负担，提升生活质量。对于糖尿病患者来说，担忧病情可能导致消极情绪，这会影响治疗和康复过程。因此，正确理解疾病并积极监测和治疗是至关重要的。 制定符合个人身体情况的饮食计划，注重营养均衡，减少糖分和脂肪的摄入，并合理安排餐次和餐量以保持血糖稳定。 规律而适量的运动可以提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平，减轻体重，改善心肺功能，并增强免疫力。选择自己喜欢的运动方式，并注意不要过度运动。 定期监测血糖水平，并根据结果及时调整治疗方案。如果血糖波动较大或出现明显症状，应立即就医。 培养兴趣爱好，参与文化、艺术、体育等活动，可以丰富生活体验，感受生活的美好。 保持社交活动，增强社会支持，与家人和朋友保持交流互动，有助于缓解心理压力，积极面对生活和疾病。 |
