足浴：秋季失眠脱发，不再烦恼

俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，秋季养生，足浴正当时。

足浴疗法是一种安全无毒副作用、无痛感、方便有效、经济实用的医疗保健方法，一则可促进气血运行、通经活络、滋养脏腑，二则足浴药物的有效成分可通过皮肤进入体内发挥作用调节脏腑的病变。

下面给大家推荐几款足浴医疗保健方——

跟痛症方

配方：制川乌、制草乌各20克，艾叶10克，五灵脂、木瓜、红花各30克。

用法：将上药加水适量煮沸，待药温合适时泡脚。每次20分钟，每日2次。

功效：温经散寒，化瘀止痛。适用于足跟痛人群。

脱发方

配方：当归、旱莲草各30克，侧柏叶15克。

用法：上药用纱布包好，水煎沸，先取液洗头，然后泡脚。每日2次。

功效：养血生发。适用于脂溢性脱发人群。

神经衰弱方

配方：黄芪、党参各20克，龙眼肉、远志各10克，木香、甘草各5克。

用法：上述药物加水1000毫升，煎煮沸腾，待温热后泡洗双脚30分钟，每日1次，10天为1个疗程。

功效：健脾益气，养血安神。

减肥方

配方：冬瓜皮100克，茯苓30克，木瓜50克。

用法：上述药物加适量清水煮沸后，待温热后泡洗双脚，同时可对肥胖部位自我按摩。每次30分钟，每日1次，10天为1个疗程。

功效：利湿通络。

疲劳综合征方

配方：夜交藤30克，远志10克，龙骨20克，茯神、当归各12克，柴胡、红枣各15克，珍珠母、杜仲各6克。

用法：上药水煎20~30分钟，去渣取液，放入沐盆中，兑入适量温开水，水面以超过足踝为度，水温保持在39℃左右，泡脚20~30分钟。每日1次。

功效：养血安神，镇静安眠，宁心定志。适用于有头晕、头痛、目眩、乏力、心情焦躁等情况的人群。