早秋淡斑美白全攻略来啦！换季也要美美哒~

这是直接会导致美眉是变黑的一个重要因素，其实就是紫外线的原因了，这个时候，你需要的是做好一些防晒工作。避免长时间在日光下照射，外出时仍需涂上防晒霜或防晒露，戴遮阳帽或撑遮阳伞。

秋季皮肤干燥，宜选用含脂较高不含碱性物质的护肤品，不要使用粗劣的肥皂洗脸，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥，也可以只用温水洗脸。

早晚要用适量的营养性化妆水、保湿乳液、营养霜护肤，锁住水分是关键。多敷保湿面膜，洗浴后补水、涂身体乳。

选择适合自己皮肤的洁面霜清洁皮肤并配以适度的按摩，较彻底地清除皮肤污物，促进皮肤的血液循环和新陈代谢、增强细胞活力，使皮肤柔软而有弹性，长期坚持正确的按摩手法，可减少皮肤松弛和皱纹，延缓皮肤的衰老。

按摩的手法有打法、叩击、拍打、揉捏、指压穴位等。按摩一般应顺面部肌肉和皮纹走向，与肌纤维方向一致，与皮纹方向垂直，按一定方位进行，手法应均匀柔和，力度适当，不要推动肌纤维，以免皮肤发生松弛和产生皱纹。

秋季也是季节性皮炎、痤疮、湿疹等皮肤病好发的时节，应注意骤然气温变化及秋燥，避免因皮肤代谢功能未调节好而使皮肤抵抗力低下，发生皮肤病。

多喝一些含有胶原蛋白的饮品及汤品，多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水；宜食甘润、平和、生津的食品，多补充胶原维生素和矿物质丰富的食物，忌辛辣煎烤等燥热食物，膳食应有足够热能和营养素，各种食物搭配比例要适当合理，食量要平衡，可常食萝卜、枇杷、苹果、杏仁、银耳、核桃等食物。