小儿积食别慌!教你用好食疗和推拿,健脾消食助成长!

发表时间:2023-02-08 11:28
团圆的好日子美食聚餐必不可少,孩子们也欢欣雀跃,一不留神就可能暴饮暴食,出现一些消化不良的症状,也就是中医所谓的“积滞”或“积食”,是以不思饮食、脘腹胀满、嗳气酸腐、大便溏薄或便秘酸臭为主要表现的一种胃肠病证,尤其以婴幼儿多见,现代医学常认定为功能性消化不良。

如何判断家里的孩子是否真的存在“积食”?如有明显的症状,家长们可以通过哪些食疗和穴位按摩来应对呢?


小儿积食有何表现?


食疗宜为先,未病先防为根本。小儿积食主要分为乳食內积、食积化热和脾虚夹积,家长可以根据孩子的症状,来进行分类,并进行辨证食疗,食疗原则是消食化积、理气行滞为总则,虚实、寒热略不同。

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乳食内积



多见婴幼儿,食欲较前明显减退,口气重,或呕吐食物奶片,肚子胀,大便酸臭,夜睡不安宁,烦躁夜哭,手脚心发热,舌苔厚腻,指纹紫滞。
这是因为乳食停滞、气机阻滞导致,应消乳化食、和中导滞。

推荐食疗方:
山楂粥
山楂10g先煎,去渣,再加水适量,煮大米50g成粥,温热食用每日1-2次。

萝卜汁
将白萝卜洗净后,捣碎,可用纱布过滤出萝卜汁,再加入少量热水、蜂蜜后饮用(萝卜汁一般适合1岁以上孩子)。

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食积化热



表现为不思饮食,口干喜饮水,腹胀,手脚心热,心烦易怒,夜睡不安宁,小便黄,大便臭或便秘,舌质红,苔黄腻,指纹紫。如较长时间不改善,还可能诱发旧疾,如咳嗽哮喘等。
这是由于饮食不节,使得脾胃运化失常,乳食停滞,日久化热所致,宜清热导滞、消积和中。

推荐食疗方:
雪羹汤
海蜇50g、马蹄4枚、食盐适量。海蜇切丝、马蹄去皮切片,一起放入锅中,加入清水,大火烧开后改小火煮约10分钟,食盐调味即成,每日1次,7天1疗程。

玉蜀黍饭
玉米适量,煮熟,早晚温热服用。

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脾虚夹积



常表现为面色萎黄少华,较瘦,精力不济,不思饮食,食则腹胀,大便稀溏酸腥臭,经常夹有不消化食物残渣,舌质淡,苔白腻,指纹淡滞。

这种情况多出现在素来脾虚的孩子身上,过年吃的食品种类太杂,饮食不规律,导致脾失健运,食积不化,宜健脾助运,消食化滞。

推荐食疗方:
小米淮山药粥
新鲜山药50g切片,与小米50g同煮,快熟时加入冰糖3g调匀,每日1-2次。

珠玉二宝粥
生山药60g生薏苡仁60g柿饼30g,先将薏苡仁煮烂,再加入山药、柿饼(均切成小块),同煮成糊状,日服2次(尤其适合平时有咳嗽哮喘的孩子)。


家中如何做推拿健脾导滞?


推荐几个小儿推拿的方法,感兴趣的宝爸宝妈可以自己在家里,帮小朋友进行推拿按摩。小儿推拿原则是消食化积、健脾助运为总则,辨证加减略不同。

一天一次,每次可以摩腹300次,顺运八卦200次,揉板门200次,推四横纹100次。

1、摩腹
位置:腹部。
操作:用手掌掌面于腹部做顺时针环形摩动300次。

2、顺运八卦
位置:以掌心为圆心,从圆心至中指根纹的三分之二处为半径的圈。
操作:用拇指顺时针运法200次。

3、揉板门
位置:手掌大鱼际部。
操作:用拇指端在大鱼际中点按揉200次。

4、推四横纹
位置:掌面,食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。
操作:用拇指指面横纹来回推100次。

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